Sürdürülebilir Beslenmenin Temelleri
Diyet değil, yaşam tarzı: uzun vadeli beslenme başarısının ilkeleri.
Kısıtlayıcı diyetler kısa vadede iş gibi görünür ama sürdürülebilir değildir. Alışkanlık tasarımı ve esneklik uzun vadeli başarının anahtarıdır.